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La Ciencia de La SaludEl sendero del balance y bienestar fisico y mental -
SABIDURÍA MILENARIAEN ANTIGUA GUATEMALA -
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La Ayurveda (también llamada Medicina Ayurvédica) es uno de los sistema de medicina holística más antiguos que se conocen actualmente, originado en la India hace más de miles de años. El significado del término Ayurveda es ‘ciencia de la vida’, es un sistema de curación practicado por muchos alrededor del mundo y que nació de los Yoguis y Swamis de la India.
A diferencia de la medicina ortodoxa convencional que todos conocemos, la medicina Ayurveda abarca el todo del ser humano, es una integración, espiritual, emocional, mental y física. Este tipo de medicina holística crea una armonía entre el cuerpo, el espíritu y la mente y es considerada por la OMS (Organización Mundial de La Salud) como una medio de sanación de la medicina natural alternativa.
Basado en escrituras antiguas de la India, toda persona tiene un tipo de constitución personal diferente, estos son llamados Prakriti, que significa ‘naturaleza’, en referencia a la naturaleza de la persona. El Prakriti es nuestro patrón biológico, un código de combinación que cada uno de nosotros posee y que define nuestra esencia de ser, estos son llamados ‘Doshas’.
Para clasificar el cuerpo humano, el Ayurveda se basa en la identificación de los cinco elementos esenciales que son: Tierra, Éter, Fuego, Agua y Aire. Cada uno de nosotros tiene todos estos elementos pero en distintas cantidades, por lo que se divide en tres categorías llamados Doshas. Los Doshas o Principios son categorías establecidas por el Ayurveda que clasifican a los seres humanos en tres grupos, Vata, Pitta y Kapha
(Viento y Aire)
Son individuos de piel delgada y seca, de cabello delgado y quebradizo. De constitución física delgada y alta. Son personas inteligentes y creativas, con personalidad tranquila. Un desbalance resultaría en cambios como inseguridad, nerviosismo, ansiedad y falta de concentración.
(Fuego y Sol)
Son individuos de piel brillante y cabello grueso y graso, con una constitución física fuerte y atlética. De personalidad activa, competitivas y deseoso de poder y éxito. Un desbalance significaría en cambios de actitud, irritabilidad, impaciencia, celos y tendencia a enfermedades inflamatorias.
(Tierra y Agua)
Son individuos de piel gruesa y cabello graso, con constitución grande y tendencia a engordar. Emocionalmente son amorosos y compasivos, positivos, tranquilos y entusiastas. Cuando un Kapha tiene un desbalance, sube de peso, tiene problemas de congestión y tendrán un estado emocional deprimido.
La sabiduría milenaria de Ayurveda puede ser una herramienta muy poderosa para alcanzar una vida saludable y equilibrada. Ayurveda nos permite y ayuda a entender nuestra verdadera naturaleza individual y encontrar las mejores formas y métodos de balancear tu vida a nivel físico, mental, espiritual y emocional. Cada Dosha tiene necesidades determinadas de energía en relación a la dieta y estilo de vida, al alcanzar los requerimientos específicos de cada ‘principio’, es posible alcanzar una armonía y un balance en el cuerpo, mente y espíritu, y tener así una mejor salud.
El Ayurveda utiliza diferentes métodos de curación basados en hierbas, dietas, alimentos orgánicos y estilo de vida, estos milenarios principios de medicina alternativa son aplicables a la vida moderna con gran influencia en la salud y equilibrio individual. La medicina Ayurvédica utiliza cientos de hierbas, especies y plantas para equilibrar los principios o Doshas de cada persona relacionando diferentes características de las plantas a diferentes sistemas del organismo y aplicándolas a distintas situaciones.
Algunas de las plantas más importantes en la medicina Ayurvédica
Esta hierba ayuda a equilibrar los altos niveles del cortisol (hormona del stress), además de balancear la testosterona a los niveles naturales de cada persona. Esta hierba es especialmente útil para el control de la ansiedad y una alternativa a los medicamentos antidepresivos. Ayuda a restablecer la fuerza y masa muscular.
Fortalece los vasos sanguíneos, contiene propiedades que ayudan a bajar los riesgos de desarrollar enfermedades cardiacas. Alivia los dolores del pecho que están relacionados a males cardiacos al relajar los vasos sanguíneos. También eleva los niveles de colágeno de manera natural en el cuerpo.
Esta planta tiene muchas propiedades, conocida como un tratamiento de las inflamaciones crónicas. Ayuda a liberar la depresión, limpia las arterias y alivia los dolores del cuerpo, la artritis. Fortalece el sistema digestivo y su inflamaci’on. Es también usado para ayudar en tratamientos para el cáncer.
Esta hierba es especialmente útil para el tratamiento de la anemia y fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo. Es también conocida por sus propiedades rejuvenecedoras. El Amla puede ser utilizado para tratamientos de bronquitis, tos constante, gripes o infecciones del sistema respiratorio.
Es bien conocido como una tónico femenino que contribuye al balance de las hormonas y fortalece el sistema reproductivo y fortalece la fertilidad femenina. Esta hierba reduce la resequedad vaginal después de la menopausia.
Esta es una hierba anti-inflamatoria usada para aliviar los dolores y los sintomas del artritis y otras condiciones relacionadas. También ayuda al tratamiento del asma, fiebre del heno, dolor de garganta y dolores menstruales.
Una chica de Tennessee por nacimiento, Ginger llegó a Guatemala después de una temporada de trabajo por 4 años en” Pan para el Mundo”, una organización de políticas públicas con sede en Washington que trabaja en temas de hambre tanto en el país como en el extranjero.
Soy un practicante de Ayurveda Certificado (desde 2010) (MA Ayurveda) que trabaja cara a cara con clientes, utilizando los principios del yoga y Ayurveda para equilibrar a una persona. Soy presidente de la Escuela de Yoga en el Instituto Mount Madonna e instructor de Yoga y Ayurveda en el Colegio de Ayurveda. Presto servicios en la Junta de Directores del Instituto Monte Madonna y soy miembro activo de la Asociación Nacional de Ayurveda M. (NAMA). Cuando no estoy enseñando en Mount Madonna, vivo en Guatemala donde tengo un pequeño centro de retiros, Casa San Juan (posada - yoga - ayurveda). Comencé el primer estudio de yoga en Antigua Guatemala en 2000 y seguí enseñando talleres y retiros tanto en yoga como en Ayurveda. Mis clases / talleres incluyen: Anatomía y Biomecánica de Asana, El Arte del Ajuste, Yoga y Ayurveda para la Auto-Curación, El Cuerpo Sutil, Los Fundamentos del Yoga, Filosofía Samkhya: la Fundación del Yoga y Ayurveda, Los Yoga Sutras de Patanjali.
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